Айенгара

Традиция йоги Айенгара уделяет особое внимание при помощи практики поддерживать здоровье, выстраивать работу рук и ног, таза, подвижность в грудной клетке, избегать опущения внутренних органов.

В ходе занятий улучшается осанка, снимается напряжение со спины, шеи, поясницы, внутренние органы встают на место, а тело выравнивается.

развитие силы
и выносливости

Почему
стоит выбрать
Айенгара?

практики активируют большое количество мышечных волокон, что способствует существенному улучшению общей физической подготовки.

Улучшение гибкости

Регулярные практики способствуют значительному увеличению гибкости, что положительно сказывается на вашей физической активности и качестве жизни.

Повышение эластичности мышц

Почему стоит выбрать pilates?

практики помогают укреплять глубокие мышцы, повышая общую физическую силу и тонус тела.

Снятие стресса

Почему стоит выбрать pilates?

Осознание тела и концентрация на дыхании во время занятий помогает расслабиться, улучшить настроение и снизить уровень стресса.

Путь к внутреннему
спокойствию и физической силе