Виньяса йога

Танец на коврике

Потоковая йога с плавными переходами от одной асаны к другой без резких движений, которые сопровождаются

ритмом дыхания и полной осознанностью тела.

Укрепление
и тонус мышц

Почему
стоит попробовать Vinyasa yoga?

Виньяса йога помогает укреплять глубокие мышцы, повышая общую физическую силу и тонус тела.

Устранение напряжения

Виньяса йога способствует расслаблению и снятию напряжения, особенно после интенсивных тренировок, улучшая восстановление мышц.

Развитие баланса

Почему стоит выбрать pilates?

практики учат контролю над своим телом, развивая баланс и координацию, что полезно как для повседневной жизни, так и для других видов спорта.

Улучшение осанки, дыхания и концентрации

Почему стоит выбрать pilates?

Виньяса йога помогает выравнивать осанку и избавиться от дискомфорта в спине.

Путь к внутреннему
спокойствию и физической силе